本文旨在探讨pulse rate（脉率）以及如何跟上脉搏节奏，从而实现健康生活无忧。文章将从六个方面分别进行阐述，包括脉率的定义、脉率的测量、脉率的正常范围、脉率异常的原因、如何保持健康的脉率、以及脉率与身体健康的关系。希望读者能够更好地了解脉率的相关知识，从而更好地保护自己的身体健康。 脉率的定义 脉率是指单位时间内心脏跳动的次数，通常用每分钟跳动次数来表示。正常情况下，成年人的脉率在60-100次/分钟之间。脉率的高低与人体的新陈代谢、体温、情绪等因素有关。 脉率的测量通常可以通过手动测量